Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга [Доктор Лайтман]
Ссылка на картинку
О книге:
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет осознанно управлять своим здоровьем, энергией и умственными способностями. Здесь нет магических таблеток или модных диет — только проверенные науки и простые стратегии, которые легко вписать в повседневную жизнь. Вы узнаете, как высыпаться без фанатизма, питаться с умом, прокачивать тело и мозг, управлять стрессом и использовать современные гаджеты для контроля своего состояния.
Начните свой путь сегодня и станьте лучшей версией себя!
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.